自分に言い聞かせていかなくてはいけない。甘やかしてはいけない。負けるな、自分の中で何をしていくのか、どんなことをやるのが良いのかわかっているはず。そういった中で、逃げてはいけないはず。どんなことをしたら良いのか、どんなことをしたら、自分の中で本当に求めていることにつながるのか。迷うことなんて無いはず。ただ、どこかで、簡単で、本当につながることさえすれば、そこにつながると思っている。だけど実際はそんなことはない。本当にやりたいことをしたいのなら、ただ単にひたすらやり続ければ良いはず。周りの人のやっていることなんて気に止めることなんて無いはず。自分のことを信じて、ただひたすらやり続けること。そうすることで、ほんとうに自分がともめていることに近づけることができるはず。みんなが休んでいるから私も休む。そんな考えではなく、自分の中で本当に求めているものがあるのなら、ただひたすら進めばいい。そうすることで、本当にやりたいこと、本当に求めているものが自分の藻になるはずだ。
そんなに難しいことではないとは思う。だけど、そういったことを理解したうえで、どれだけやり続けられるのか?きっと見えてくるのもわかるはず。
豊富な食物繊維に加え、加熱調理できる難消化デンプン、腸内環境を改善、ダイエットにも効果があるのってすごく大事なことだと思う。
こういったことを考えてから、どれだけのことを考えられるのかが重要のなるはず。最近お渡しは、どんなことを考えてから、意識して吸収できるのかを考えてますね。すごく重要な事だと思う。ミックス豆を加えた場合、鶏ささみを加えられることがだいじなはず。豆サラダは食物繊維が豊富。カルシウム、ビタミン、B1、葉酸もだいじ。サラダに豆を加える事で、これだけ栄養価が加えられることってないと思う。
どんなことにも考えてから、どんなにも自分独自のやり方が見えてくるはず。
普段の栄養素をどれだけ考えて、吸収しようとするのか?簡単ではないとは思うのですが、自分の中で、どんな栄養のあるものを吸収しようとするのかで変わるはず。
これで一歩先の自分になれるはずだ。
納豆を食べてナットウキナーゼを。
血栓を予防する効果や脳梗塞、骨を丈夫にしてくれるそうです。ナットウキナーゼは大豆を納豆菌で発行させることによって生まれる酵素、納豆以外の食品にはありませんが、病院では血液の塊が血管い塞ぐことで起こる血栓症などの治療に進められています。
うこキナーゼという血栓症の薬よりも効果が高いということも言われているので、毎日食べてから健康に活発になるものを食べることが進められます。
ナットウキナーゼには骨の代謝に関わるビタミンK2が含まれているので、骨を丈夫にし、骨粗しょう症の呼ぶにも効果が期待できる。
口に入れる物はすべて薬である。と言う、確かにいい言葉ですね。ただ単においしいから食べるというよりも、健康的なものを食べたいものです。難しい印象があるかもしれないが、国際薬膳氏の人の話を聞くと、説得力がありますね。
身近な食材で作ることができる和食の家庭薬膳。
アンチエイジングのために、まずは赤、青、黄、白、黒の5つの色を生かして、体に酔い物を作る。そんなことをしているそうです。
わたしだったら無理だな、、、
コンビニの弁当を、美味しく食べるという単純な考え方なんで、、、でも、美味しくて健康的なものを食べられたら、それほどいいことはないと思いますね。
黒い食材は肝臓の機能を高めることが期待できるそうです。どうしても、髪の毛をはやすために、さまざまなものを使っていると、副作用などが肝臓に起こることもあるために、食べ物でカバーしたいですね。
ん~、私はまた胃炎になってしまったのでしょうか?去年もそうだったと思いますが、胃の周辺に違和感を感じています・・・。胃が弱いのは小さいころなんですが、痛いというよりも吐き気がするのです・・・特に風呂に入ってから、そこから風呂から上がった時にどうしても吐き気がして、何度か履いたことがあります・・・。
病院では漢方薬のツムラから処方されている薬を服用し、使っているのですが、これと言って効果が出ないのは正直なところですね。なんというか、確かに漢方薬は副作用が少ないという話を聞きますが、効果がなければ意味がない。胃悩んでいる胃炎や吐き気を治してから、副作用が内藤湖の流れが一番重要だと思います。
さてそこで私が考えているのがナウゼリンと言う薬です。
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こちらは専用の胃炎や吐き気を改善するそうで、病院などで処方されているそうです。ただ、わざわざ病院まで処方してもらうのが面倒、そんな考えから、ナウゼリンをインターネットを利用し購入している人がいるそうです。
私も、その話にあやかり、マネをして、利用させていただこうと思い、使っているわけですね。値段も安く利用できるのは本当にうれしいことだと思いますね。